15 minutos de yoga

15 minutos de yoga.

Editorial:
TUTOR
Materia
Mente, cuerpo y espiritu
ISBN:
978-84-7902-383-6
Páginas:
206
Colección:
DEPORTES
16,00 €
IVA incluido
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Esta obra contiene seis tablas de yoga distintas -sencillas, fáciles de aprender, eficaces y seguras- que pueden practicarse en 15 minutos. Sirven para todo el mundo, sin importar la forma física o la experiencia en yoga. Para cada postura se ofrecen instrucciones detalladas sobre la forma, el movimiento, la respiración y los métodos de concentración. Las seis secuencias ofrecen una equilibrada variedad de efectos que satisfarán todas las exigencias incluso del estilo de vida más ajetreado.